Cara Memerah ASI dengan Tangan

MEMERAH ASI
Mengeluarkan ASI dari Gudang ASI hingga tuntas

1. LETAKKAN ibu jari dan dua jari lainnya
(telunjuk & jari tengah) sekitar 1 cm hingga 1,5 cm dari areola

* Usahakan utk mengikuti aturan tsb sbg panduan. Apalagi ukuran dari areola tiap
wanita bervariasi.
* Tempatkan ibu jari diatas areola pada posisi jam 12 dan jari lainnya di posisi
jam 6 spt pada gambar.
* Perhatikan bahwa jari-jari tsb terletak diatas gudang ASI. Sehingga proses
pengeluaran ASI optimal.

* Hindari melingkari jari pada areola spt gambar ini. Posisi jari seharusnya
TIDAK berada di jam 12 dan jam 4.

Dorong (Push) Gulung (Roll) (Keluarkan) Finish Roll
2. DORONG ke arah dada
Hindari meregangkan jari.
Bagi yg berpayudara besar, angkat dan dorong ke arah dada.

3. GULUNG menggunakan
ibu jari dan jari lainnya secara bersamaan
Gerakkan ibu jari dan jari lainnya hingga menekan gudang ASI hingga kosong.
Jika dilakukan dg tepat, maka ibu tidak akan kesakitan saat memerah.

Catatan : Perhatikan posisi dari ibu jari dan jari-jari lainnya pada gamabr dg
baik. Arah panah menunjukkan arah tekanan jari saat melakukan gerakan.
Perhatikan posisi jari berubah pada tiap gerakan mulai dari posisi Push (jari
terletak jauh di belakang areola) hingga posisi Roll (jari terletak di sekitar
areola).

4. ULANGI SECARA TERATUR (RYTHMICALLY) hingga gudang ASI kosong.
Posisikan jari secara tepat, push (dorong), roll (gulung); posisikan jari secara
tepat, push (dorong), roll (gulung).
5. PUTAR ibu jari dan jari-jari lainnya ke titik gudang ASI lainnya. Demikian
juga saat memerah payudara lainnya, gunakan kedua tangan. Misalkan, saat memerah
payudara kiri, gunakan tangan kiri. Juga saat memerah payudara kanan, gunakan
tangan kanan. Saat memerah ASI, jari-jari berputar seiring jarum jam ataupun
berlawanan agar semua gudang ASI kosong. Pindahkan ibu jari dan jari lainnya
pada posisi jam 6 & jam 12, kemudian posisi jam 11 & jam 5, kemudian jam 2 & jam
8, kemudian jam 3 & jam 9. Gambar berikut menunjukkan posisi tangan pada
payudara kanan.

Tangan Kanan…….. Tangan Kiri

HINDARI GERAKAN BERIKUT
Menekan (Squeeze) Menarik-narik (Pulling) Slide on
Hindari menekan / memencet payudara. Hal ini dapat melukai payudara. Hindari
menarik-narik puting payudara. Hal ini dapat merusak lapisan lemak pada
areola. Hindari menekan dan mendorong (sliding on) payudara. Hal ini dapat
menyebabkan kulit pada payudara memar atau memerah.

AGAR ASI MUDAH DIKELUARKAN
Hal-hal dibawah ini dapat membantu merangsang (stimulasi) refleks keluarnya ASI.

PEMIJATAN (MASSAGE) STROKE MENGGUNCANG (SHAKE)
1. PIJATLAH sel-sel produksi ASI dan saluran ASI.
Mulai dari bagian atas payudara. Dg gerakan memutar, pijat dg menekan ke arah
dada. 2. TEKANLAH daerah payudara dari bagian atas hingga sekitar puting dg
tekanan lembut dg jari spt menggelitiki. 3. GUNCANGLAH payudara dg arah
memutar. Gerakan gravitas akan membantu keluarnya ASI.
.
PROSEDUR
Prosedur berikut diutamakan bagi para ibu yg memberikan ASI eksklusif dan bagi
mereka yg ingin meningkatkan produksi ASI juga menjaga agar produksi ASI
optimal.
* Perahlah kedua payudara hingga ASI kosong dari gudang payudara (ditandai dg
aliran ASI yg menurun).
*Lakukan prosedur stimulasi refleks keluarnya ASI agar ASI mudah dikeluarkan
(massage, stroke, shake) pada kedua payudara. Prosedur tsb dapat dilakukan
kapanpun.
*Ulangi seluruh proses memerah ASI pada tiap payudara dan teknik stimuasi
refleks keluarnya ASI sekali atau dua kali. Aliran ASI biasanya menurun pada
kali kedua atau ketiga. Ini artinya gudang ASI mengering.

WAKTU
KESELURUHAN PROSEDUR umumnya membutuhkan waktu sekitar 20-30 menit.
*Perahlah tiap payudara selama 5-7 menit.
*Pijat (Massage), stroke, guncang (shake).
*Perahlah lagi tiap payudara selama 3-5 menit.
*Pijat (Massage), stroke, guncang (shake).
*Perahlah lagi tiap payudara selama 2-3 menit.
Catatan :
Jika supply ASI terjaga, gunakan waktu semaksimal mungkin. Waktu tsb diatas
hanya sbg patokan saja. Perhatikan aliran ASI dan ganti payudara lainnya jika
aliran ASI pd payudara tsb sudah mulai menurun.
Catatan : Jika ASI tidak keluar atau hanya sedikit ASI yg keluar, ikuti petunjuk
diatas dg periode waktu lebih singkat dan sering.

Diterjemahkan bebas dari artikel “MARMET TECHNIQUE” oleh Luluk Lely Soraya I,
March 2006

About these ads

About NoviTse Makeup Artist Bintaro

Makeup Artist terdekat anda di Bintaro & BSD View all posts by NoviTse Makeup Artist Bintaro

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: